Cómo curar el dolor de rodilla de forma natural

La mayoría de los dolores de rodilla básicos se pueden tratar con remedios caseros. El dolor de rodilla es un problema muy común entre todas las edades pero las mujeres son más vulnerables al dolor de rodilla que los hombres.

Sin embargo, ciertos dolores de rodilla particularmente causados por lesiones que afectan los huesos necesitan intervenciones médicas que incluyen cirugía.

Si el dolor de rodilla es leve a moderado y es causado por inflamación, artritis o una lesión menor, existen varias maneras de deshacerse del dolor de rodilla.

Curar el dolor de rodilla

En general damos por sentada nuestra libertad de movimiento pero el dolor en las articulaciones como el dolor de rodilla puede dificultar el libre movimiento. Por lo tanto debes asegurarte de que dicho dolor no te paralice.

El dolor de rodilla debido a la artritis debe tratarse de manera ligeramente diferente al dolor de rodilla debido a una inflamación o lesión leve.

Cómo quitar el dolor de rodilla por lesión leve

Si te has torcido la rodilla o roto los ligamentos y los tendones, los siguientes remedios te ayudarán a reducir el dolor. También ayudará a que te recuperes rápidamente de la lesión que causó el dolor de rodilla. Si tu lesión tiene huesos fracturados entonces debe ver a un médico ortopédico.

Aplique hielo tan pronto como se produzca la lesión leve. Tome una bolsa de hielo o vegetales congelados como guisantes verdes y aplíquelo sobre la articulación de la rodilla afectada. Puedes envolver la articulación de tu rodilla con vendaje de compresión. Ambas acciones reducirán la hinchazón y el dolor. Descansa lo suficiente y mantén el dolor de rodilla de la pierna afectada de forma elevada. Tu dolor se reducirá y podrás recuperarte de una semana a 3 meses dependiendo de la gravedad de la lesión. Los ligamentos y tendones rotos tardan mucho tiempo en recuperarse.

Cómo curar el dolor de rodilla debido a la inflamación

Hay varios remedios naturales para deshacerse del dolor de rodilla debido a la inflamación. Estos métodos también ayudarán en el alivio del dolor por la artritis.

1. Pimienta de Cayena

La pimienta de Cayena es un analgésico natural. Uno de sus componentes (la capsaicina), posee capacidades naturales para aliviar el dolor. Se usa en muchos ungüentos modernos para aliviar el dolor que se venden en las farmacias. La capsaicina produce una sensación de calor en el área afectada por el dolor. Tu cerebro recibe una señal de calidez en lugar de dolor. Necesitaras un elemento al cual unir la pimienta de cayena

  • Agregue ½ cucharadita de pimienta de cayena finamente molida a dos cucharadas de gel de Aloe Vera y mezcle bien, aplique sobre la rodilla afectada. Inmediatamente sentirás calidez y alivio del dolor de rodilla.
  • Agregue ½ cucharadita de pimienta de cayena a 3 cucharadas de aceite de oliva y aplíquelo en el área afectada del dolor de rodilla.

Si tienes sensación de ardor en lugar de calor, aumente la cantidad aloe vera o aceite de oliva en tu mezcla. Obtén la mezcla adecuada que te proporcione una sensación de calidez sin ninguna sensación de ardor. Si tienes heridas abiertas en el área de la rodilla, no apliques nada que contenga pimienta de cayena.

Si quieres saber más visita este artículo:
Beneficios de la pimienta de cayena

2. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana funciona internamente para disolver acumulaciones de minerales y otras toxinas dentro de la articulación de la rodilla y otras articulaciones importantes en el cuerpo. Algunas personas creen que ayuda a restablecer los lubricantes en las articulaciones para facilitar la movilidad.

  • Agrega una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua. Mézclalo bien y bebe lentamente. Haga esto 3 veces al día hasta que desaparezca tu dolor.
  • Agregue ½ cucharadita de pimienta de cayena a una taza de vinagre de sidra de manzana. Mézclalo bien y moja un trapo en él. Mueva la tela para quitar el líquido extra. Aplica la toalla sobre tu rodilla adolorida. Déjalo allí por 15-30 minutos. Hazlo 3 veces al día.

3. Té de jengibre

El jengibre tiene capacidades antiinflamatorias. Puede reducir el dolor debido a cualquier tipo de inflamación incluido el dolor de rodilla. También reduce la hinchazón que indirectamente también ayuda a reducir el dolor.

  • Corta y pela dos centímetros de raíz de jengibre.
  • Ralla la raíz pelada para hacer pequeñas piezas.
  • Agréguelo a 250 ml de agua tibia y déjelo reposar durante 10 minutos.
  • Colar y dejar enfriar a temperaturas ambiente.
  • Bebe lentamente y disfruta.
  • Hazlo 2-3 veces al día.

Puedes sentir la tentación de agregar otros ingredientes para hacer que el té de jengibre sea sabroso. Puedes agregar miel y/o limón. Ambos ayudarán a reducir el dolor de rodilla.

4. Aceite de mostaza y ajo

El aceite de mostaza es bueno para aliviar la inflamación y el dolor. Un masaje suave con aceite de mostaza caliente realmente te dará un alivio del dolor de rodilla de forma instantánea y a largo plazo si continúas la práctica de masajear tu rodilla con aceite de mostaza. Agregar ajo ayuda a que el ajo ayude a fortalecer los huesos.

  • Pica uno o dos dientes de ajo en dos cucharadas de aceite de mostaza y déjalo hasta que el ajo se vuelva marrón
  • Masajea tu rodilla en movimiento circular con este aceite de mostaza mezclado con ajo.
  • Hazlo 2-3 veces al día durante 15 minutos cada vez.

Verás que el dolor de rodilla retrocede en una semana.

5. Sal de Epsom

El sulfato de magnesio en la sal de Epsom ayuda a reducir todo tipo de dolores musculares al reducir la hinchazón y la inflamación. Necesitarás una bañera en la que puedas mantener tu pies/pies afectados por el dolor de rodilla.

  • Agregue una taza de sal de Epsom en un balde de agua tibia y revuelva bien para mezclar.
  • Siéntate en una silla y mantén tus pies en una bañera.
  • Ponga dos trapos en el agua salada de Epsom y coloque uno en su rodilla.
  • Cuando el agua se escurra del paño sobre tus rodillas, sumerge los trapos otra vez en el agua salada de Epsom y ponlo en las rodillas.
  • Repítalo hasta que se use toda el agua. Puede tomar de 15 a 30 minutos.
  • Hazlo una vez todos los días.

Sentirás la reducción del dolor de rodilla dentro de una semana. Continúa hasta que te sientas cómodo.

No dejes que el dolor de tu rodilla te impida hacer las actividades que disfrutas. Cuida tu rodilla y disfruta de cada actividad que quieras hacer.

Bibliografía:


Acerca del Autor

Desde joven siempre he sido un apasionado de la nutrición, de la vida saludable y de los temas relacionados con el desarrollo personal. Me sigo considerando un estudiante activo por lo que me dedico a transmitir información importante sobre todos estos temas.

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